Lokaliser dine behov

Hold nu op, hvor bliver jeg bare frustreret, når folk ikke overholder de aftaler, de laver med mig.  Jeg har brug for at føle mig respekteret, og det gør jeg når folk holder hvad de lover.

Under enhver form for frustration ligger der et umødt behov. Du slipper ikke af med din frustration, før du får taget hånd om dine behov. Spørg dig selv hvad du har brug for. Hvis vi ikke kan lokalisere vores behov, kan hverken vi selv, eller vores partner imødekomme dem.

Hvad har du brug for? Og hvad vil det give dig?